Metas - O segredo para alcançar seus sonhos

Objetivos

  • Tornar os participantes aptos a estabelecer metas (profissionais afetiva, social etc) bem como realizá-las, através da identificação de valores e prioridades.
  • Criar uma nova realidade, empregando estratégias da abordagem cognitivo-comportamental.
  • Identificar e eliminar padrões negativos (obstáculos situacionais, pensamentos e emoções negativas).

Público Alvo

Pessoas interessadas em planejar e alcançar metas de vida.

Programa

  • Importância das metas.
  • Identificação de valores para criação de metas.
  • Como formular e alcançar metas.
  • Metas de curto prazo: com um passo de cada vez se chega às estrelas.
  • Eliminando crenças limitadores, descobrindo e fortalecendo crenças positivas.
  • Os erros cognitivos.
  • Solução de problemas com rapidez e eficácia.
  • Programa para manutenção de ganhos.

Metodologia

Os temas serão desenvolvidos através de vivências e exercícios que tem por objetivo fazer com que o participante aprenda a utilizar as estratégias de uma maneira prática e participativa.


Profa. Dra. Mônica Portella - CRP: 05/22229

Diretora científica e de cursos de extensão do CPAF-RJ. Pós Doutora em Psicologia pela PUC-RJ. Doutora em Psicologia Social pela UFRJ. Mestre em Psicologia Cognitiva pela UFRJ. Professora e supervisora da equipe clínica e docente do CPAF-RJ e da Pós-Graduação em Terapia Cognitivo Comportamental do CPAF-RJ/UCAM. Psicoterapeuta Cognitivo Comportamental. Consultora e Autora de livros e artigos na área de comunicação não-verbal e controle do stress.


Equipe

Profa. Ms. Hebe Goldfeld – CRP: 05/32026

Mestre em Educação (UFRJ), Psicopedagogia (CEPERJ), Especialista em Grupos Operativos (CEPERJ), Professora do Curso de Pós-Graduação (UCAM/AVM/CPAF-RJ), Terapapeuta Cognitivo-comportamental.

Psic. Esp. Betânia Marques Dutra – CRP: 05/21499
Especialista em Psicopedagogia e Neuropsicologia, Professora do Curso de Formação (CPAF-RJ), Professora do Curso de Pós-Graduação (UCAM/AVM/CPAF-RJ), Terapeuta Cognitivo-comportamental.

Psic. Esp. Vanuza Francischetto – CRP: 05/30697
Especialista em Psicopedagogia e Neuropsicologia, Professora do Curso de Formação (CPAF-RJ), Professora do Curso de Pós-Graduação (UCAM/AVM/CPAF-RJ), Terapeuta Cognitivo-comportamental.



Veja Mais:

» Clínica Social
» TCC como instrumento de Auto-aprimoramento e prevenção













As Pistas da Mentira
Mônica Portella



Qualidade De Vida No Idoso: Uma Proposta De Otimização Cognitiva
Mônica Portella, Maurício C. Bastos & Carlos Américo Pereira


Instituição inscrita no CRP sob o n° 1169
Diretor Técnico: Dr. Maurício Canton Bastos (CRP: 05/10784)
Diretor Administrativo: Psic. Marco Nascimento (CRP: 05/32639)
Diretora Científica e de Cursos de Extensão: Dra. Mônica Portella (CRP: 05/22229)
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