Metas - O segredo para alcançar seus sonhos

Objetivos

• Tornar os participantes aptos a estabelecer metas (profissionais afetiva, social etc) bem como realizá-las, através da identificação de valores e prioridades.
• Criar uma nova realidade, empregando estratégias da abordagem cognitivo-comportamental.
• Identificar e eliminar padrões negativos (obstáculos situacionais, pensamentos e emoções negativas).

Público Alvo

Pessoas interessadas em planejar e alcançar metas de vida.

Programa

• Importância das metas.
• Identificação de valores para criação de metas.
• Como formular e alcançar metas.
• Metas de curto prazo: com um passo de cada vez se chega às estrelas.
• Eliminando crenças limitadores, descobrindo e fortalecendo crenças positivas.
• Os erros cognitivos.
• Solução de problemas com rapidez e eficácia.
• Programa para manutenção de ganhos.

Metodologia

Os temas serão desenvolvidos através de vivências e exercícios que tem por objetivo fazer com que o participante aprenda a utilizar as estratégias de uma maneira prática e participativa.


Profa. Dra. Mônica Portella - CRP: 05/22229

Diretora científica e de cursos de extensão do CPAF-RJ. Pós Doutora em Psicologia pela PUC-RJ. Doutora em Psicologia Social pela UFRJ. Mestre em Psicologia Cognitiva pela UFRJ. Professora e supervisora da equipe clínica e docente do CPAF-RJ e da Pós-Graduação em Terapia Cognitivo Comportamental do CPAF-RJ/UCAM. Psicoterapeuta Cognitivo Comportamental. Consultora e Autora de livros e artigos na área de comunicação não-verbal e controle do stress.


Equipe

Profa. Ms. Hebe Goldfeld – CRP: 05/32026
Mestre em Educação (UFRJ), Psicopedagogia (CEPERJ), Especialista em Grupos Operativos (CEPERJ), Professora do Curso de Pós-Graduação (UCAM/AVM/CPAF-RJ), Terapapeuta Cognitivo-comportamental.

Psic. Esp. Betânia Marques Dutra – CRP: 05/21499
Especialista em Psicopedagogia e Neuropsicologia, Professora do Curso de Formação (CPAF-RJ), Professora do Curso de Pós-Graduação (UCAM/AVM/CPAF-RJ), Terapeuta Cognitivo-comportamental.

Psic. Esp. Vanuza Francischetto – CRP: 05/30697
Especialista em Psicopedagogia e Neuropsicologia, Professora do Curso de Formação (CPAF-RJ), Professora do Curso de Pós-Graduação (UCAM/AVM/CPAF-RJ), Terapeuta Cognitivo-comportamental.

Veja Mais:

» Clínica Social
» TCC como instrumento de Auto-aprimoramento e prevenção