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Grupos
Terapêuticos:
Como ser o autor da sua vida?
Uma proposta de grupo terapêutico
Coordenadora: Profa. Dra. Mônica Portella
(05/22229 – Diretora Técnico Científica
e de Cursos de Extensão do CPAF-RJ. Doutora em Psicologia.
Professora da PUC-Rio e da UNESA))
Psicólogas responsáveis: Psic. Esp. Betânia
Marques Dutra (05/21499) e Psic. Esp. Vanuza Francischetto (05/30697)
Como alcançar seus objetivos de vida?
A resposta a esta pergunta está em: escolher, planejar,
agir e
realizar!!!
Algumas pessoas, ao longo da vida, vão perdendo gradualmente
as metas que tinham quando eram mais jovens, outras nem ao menos
cogitaram a possibilidade de ter metas ou sempre as tiveram, mas
nunca souberam como alcançá-las. As explicações
para que isto aconteça podem ser bastante variadas, contudo
o motivo não importa tanto quanto saber como você está
hoje e como quer estar daqui a algum tempo.
Um outro aspecto importante é que se não estabelecermos
nossas metas alguém (pai, mãe, marido, esposa, colegas,
chefe, namorado(a), amigos(as), etc.) fará isto por nós.
Desta forma, podemos acabar vivendo sonhos alheios, fazendo coisas
que não são importantes, ou pior, que não queremos.
Assim, pouco a pouco, a nossa vida pode perder o significado, e
como resultado podemos tentar compensar com comportamentos prejudiciais.
Transformar sonhos em realidade não é obra do acaso,
mas é possível, fácil e muito bom!!! Basta
querer e acima de tudo, assumir a responsabilidade, isto é,
cuidar de nossos próprios sentimentos, objetivos e necessidades.
Assim, para estabelecer metas, bem como construir o nosso destino,
é necessário conhecer primeiro os nossos valores
e alinhá-los as nossas metas.
Depois, devemos olhar para frente e estabelecer metas de longo prazo
que serão subdivididas em: médio/curto prazo e diárias.
Para que as metas proporcionem uma ótima qualidade de vida
é importante também considerar uma série de
áreas no planejamento de metas: ocupacional
(trabalho e estudo), social (afetivo-sexual, família,
amigos, etc.), lazer (divertimento, relaxamento),
saúde (física, emocional e mental)
e patrimônio (investimentos, imóveis,
carro, móveis, questões legais etc.).
As pessoas que participaram do nosso programa ficam impressionadas
com a velocidade da transformação de suas metas em
realidade. Eles, muitas vezes relatam que “parece que a meta
está caminhando na minha direção”. O
que é isso? Mágica? Não, isto é o resultado
da focalização da atenção. Ou seja,
da estimulação adequada de nosso radar que passa a
procurar e identificar as oportunidades para a realização
de nossas metas.
No entanto, é bom lembrar que o foco é apenas parte
do processo. Para que as metas sejam transformadas em realidade
é preciso aliar o foco a um planejamento bem feito (metas
de longo, médio, curto prazo), persistência, determinação,
o uso de técnicas específicas (como a imaginação
dirigida, expressão escrita-emocional, etc.), conhecimento
específico do processo de transformação de
metas em realidade, levantar valores, habilidades, talentos e trabalhar
de forma sistemática com as metas diárias, através
de ações e comportamentos.
Sem metas podemos viver como um barquinho sem rumo no meio do mar,
viajando ao sabor dos ventos, sendo jogado de um lado para o outro
pelas ondas e correntes, navegando de acordo com a maré.
Chegando a todos os portos e ao mesmo tempo chegando a lugar nenhum.
Assim, se queremos viver com qualidade, chegar a algum lugar e transformar
nossos sonhos em metas e nossas metas em realidade devemos olhar
para dentro e descobrir onde estamos e aonde queremos chegar!!!!
Objetivos do Grupo:
- Capacitar os participantes a identificarem e alinharem seus
objetivos de vida, valores, talentos e habilidades.
- Estabelecer seus objetivos de vida em várias áreas:
ocupacional, afetiva, lazer, saúde e patrimonial.
- Desenvolver um planejamento a fim de alcançar seus objetivos
de vida, bem como desenvolver a motivação.
- Identificar e eliminar padrões negativistas que dificultam
alcançar os objetivos de vida.
Metodologia:
14 encontros, um encontro semanal, com duas horas de duração
cada.
Investimento: 4 x R$ 56,00.
Contato: Fale Conosco
Tel.: (21) 3813-4037
Melhorando Sua Capacidade de Lidar com
as Pessoas.
Coordenadora: Profa. Dra. Mônica Portella
(05/22229 – Diretora Técnico Científica e de
Cursos de Extensão do CPAF-RJ. Doutora em Psicologia. Professora
da PUC-Rio e da UNESA))
Facilitadoras: Psic. Érica de Lanna (05/34102), Psic.
Jussara Fonseca (05/27199) e Psic. Elaine Viola (05/34141).
Como se relacionar melhor com as pessoas?
A resposta para essa pergunta está na forma pela qual você
se comunica e interage com elas, que será aperfeiçoada,
ao logo desse trabalho.
O diferencial para ter sucesso hoje é a forma como
você se comunica no mundo, seja no campo social, pessoal ou
profissional.
- Pessoas com habilidades sociais mais desenvolvidas têm
sucesso em todas as áreas!
- Pessoas com habilidades sociais mais desenvolvidas conquistam
o respeito, o reconhecimento e a valorização dos
demais!
São exemplos de habilidades sociais:
- a capacidade de entender a forma como o outro vê as coisas,
e de fazê-lo entender como você as vê.
- a capacidade de recusar-se a fazer algo, sem ter que ser desagradável
ou falso.
- a capacidade de aproximar-se e iniciar um relacionamento com
alguém.
- a capacidade de desfrutar de um bom relacionamento sem perder
seu espaço, sua individualidade e seus direitos.
- a capacidade de falar a uma platéia com o melhor desempenho,
sem sofrer com a ansiedade.
Mas, que fazer, se eu não som bom em tais habilidades? Se,
quando eu tento negociar, acabo sempre cedendo? Se, quando quero
defender meu ponto de vista, acabo sendo agressivo? Se, quando quero
ser agradável, acabo parecendo sem graça?
O PROGRAMA DE TREINAMENTO EM HABILIDADES INTERPESSOAIS
E DE COMUNICAÇÃO tem uma solução
concreta a oferecer a cada uma dessas pessoas que deseja melhorar
suas relações pessoais, sociais e profissionais, pois
foi elaborado a partir da proposta de colocar à sua disposição
conhecimentos e experiências da psicologia moderna de uma
forma fácil e objetiva, capaz de ajudá-lo a descobrir
e explorar suas qualidades, corrigir seus pontos vulneráveis,
e desenvolver sua perspicácia para ver, conhecer e lidar
com o outro.
Com uma abordagem personalizada, linguagem simples e exercícios
práticos, este treinamento vai utilizar seus próprios
problemas para ensinar-lhe técnicas capazes de:
- possibilitar-lhe estabelecer conversas e negociações
construtivas e amigáveis com o seu cônjuge;
- criar um clima para acordos factíveis, no conflito de
gerações com os filhos;
- colocar simpaticamente os limites necessários nas relações
com os vizinhos, a sogra, os companheiros de trabalho, etc.;
- ajudá-lo a conquistar apreço na relação
com o chefe;
- fazê-lo captar a atenção e a confiança
dos clientes;
- favorecê-lo a negar-se calmamente a aceitar o mau serviço
do mecânico, do pedreiro, da empregada, etc., pressionando-os
para cumprirem as obrigações assumidas.
- e muito mais!
 Objetivos
do Grupo:
- Desenvolver ou melhorar as habilidades de comunicação
e relacionamento social.
- Superar o medo de interagir com as pessoas e a timidez.
- Aprender a dizer não e a fazer e recusar pedidos, sem
sentir culpa.
- Administrar a ansiedade nas situações sociais.
Metodologia:
10 encontros, um encontro semanal, com duas horas de duração
cada.
Quintas-feiras (18:00h - 20:00h).
Investimento: 4 x R$ 56,00
Contato: Fale Conosco
Tel.: (21) 3813-4037
Programa de treinamento de habilidades sociais
e emocionais em portadores do Transtorno de Asperger
1. Introdução
O CPAF - Centro de Psicologia Aplicada e Formação
- desenvolve diversas atividades na área de desenvolvimento
humano. Dentre elas, destaca-se a proposta de Treinamento em Habilidades
Sociais para pessoas com Asperger. Este programa se insere no vácuo
das abordagens de apoio e pesquisa que encontramos na assistência
a essa população. Os indivíduos com Asperger
se caracterizam pela presença de um conjunto de sintomas
que incluem prejuízos na socialização, atividade
imaginativa, habilidades de comunicação e, em especial,
na capacidade de avaliar e compreender a interação
social. O Treinamento em Habilidades Sociais (THS) é um campo
amplo de investigações e procedimentos dentro da psicologia,
com aplicabilidade em todas as áreas que envolvem problemas
no relacionamento humano, inclusive em pacientes portadores de problemas
específicos, tal como o Transtorno de Asperger. Desta forma,
através do THS, pretendemos atender aos déficits sociais
típicos da população de portadores de Asperger,
com uma atenção especial ao prejuízo na capacidade
empática subjacente às dificuldades de compreensão
e ajustamento social e ao processo de construção das
habilidades sociais a partir de uma perspectiva de desenvolvimento
ajustada ao espectro autista. A capacidade empática representa
o resultado de um desenvolvimento bem sucedido da teoria da mente,
a partir da qual se é possível considerar o que se
passa na mente do outro de modo a regular as próprias ações
durante uma interação social. Esta habilidade permite
a compreensão do funcionamento subjetivo do outro e o acoplamento
bem ajustado na dança que se desenvolve através das
interações sociais. Como tal, pressupõe um
processo exitoso de diferenciação eu-outro que se
desenvolve percorrendo estágios de desenvolvimento que se
sucedem de modo construtivo na forma de andaimes que se sustentam.
Assim, o desenvolvimento de habilidades sociais na população
do espectro autista deve ser formulado de modo a contemplar as peculiaridades
do estágio de desenvolvimento em que se encontra o indivíduo
e o ritmo maturacional do mesmo.
2. Estrutura do Programa
Número de participantes de cada grupo:
8
Sessões de suporte ao grupo familiar e social de
convívio: Inclui-se aqui o desenvolvimento de grupos especiais com membros
da comunidade de convívio com esta população.
A estrutura do programa inclui vivências em
grupo com dois terapeutas. Serão utilizados multimídia
e materiais confeccionados para ilustração e treinamento
(cartolinas, revistas, lápis de cera etc). As vivências
são construídas conforme um critério de graduação
de habilidades:
- Habilidades básicas verbais e não-verbais.
- Habilidades de empatia.
- Habilidades de civilidade.
- Habilidades de assertividade.
- Habilidades de fazer e manter amizades.
- Habilidades de auto-controle.
Coordenador do Projeto: Maurício Canton
Bastos – Doutor em Psicologia (UFRJ) e Diretor Técnico
do Centro de Psicologia Aplicada e Formação (CPAF-RJ).
Equipe de Trabalho: CPAF-RJ
3 – Procedimentos para inclusão no programa
de THS para indivíduos com Asperger
A clínica social do CPAF-RJ é uma iniciativa que visa
atender ao público em geral, mediante contribuições
proporcionais à capacidade financeira do público interessado.
Os responsáveis interessados na inclusão de candidatos
a esse programa deverão se inscrever no mesmo através
do envio de informações para contacto pelo Fale
Conosco.
As informações enviadas devem incluir:
Nome do Candidato; Nome do Responsável; Endereço;
Telefone de Contacto; Data de Nascimento do Candidato; Situação
Escolar.
Após o recebimento dessas informações, a equipe
de trabalho deste projeto entrará em contacto com o responsável
interessado para posteriores esclarecimentos em relação
à inclusão no programa. |
